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  03 20 12 21 《僻靜斷食營●解惑篇》----聆聽召喚,把自己準備好 《僻靜 斷食營 ●解惑篇》 . 放棄、是為了獲得 《聆聽召喚,請 把自己準備好 》 .. . 1. 請問 這是跟宗教有關的活動嗎? . 特別聲明:本活動與任何宗教都無關、更不是宗教活動。 帶領講師本身也沒有任何宗教信仰。 我們尊重所有的宗教,但會希望本活動不要涉及任何宗教。 我們舉辦僻靜營的動機很單純: 就是希望來的人能夠暫時「 與外界隔離、回到內在」 , 透過斷食,清理自己的身體與內在情緒, 透過靜心,練習深度自我覺知、做「意識轉換」, 我們期待, 你在這裡的每個當下都可以保持覺知、覺察, 進行「有意識」的自我關照與靜心。 . 2.  外面宗教辦的斷食營都是免費的, 你們為什麼要收費? . 答:因為我們的僻靜斷食營「不是」宗教活動, 這是一個深層的身心淨化、深度自我療癒課程, 如果您期待可以參加免費或收費低廉的斷食營, 建議您可以去寺廟或教會參加他們的免費活動。 . #金錢議題探索 另外, 如果你真的覺得我們的僻靜營可以幫到你、 而你目前經濟狀況「真的」無法支付這樣的費用, 也請您告知我, 我們再一起協商對話看看、看可以怎麼做、 或許我們會找到「更有智慧的方法」、來解決這個問題。 . 但同時我也深深知道、 有些人不是沒錢、 是「 捨不得 」花錢在自己的身心療癒上。 花錢吃喝、享受大餐、買衣服,絕對不手軟, 但花錢在上課、進修、做諮商,卻一毛不拔。 這裡沒有好壞對錯、 只是個人消費習慣的選擇與價值不同而已。 . #金錢它是一個「流動」的工具。 金錢是需要流動的。它 越流動、能量就越強。 你看一個人如何「花錢」?就會認識到「她是一個怎樣的人」。 金錢是有能量的。金錢是慈悲的、仁愛的。 金錢存在的目的、是為了「服務」你而存在的。 (因為,你很重要)。 如果您剛好也有「金錢議題」, 或許這會是一個最好的修練機會、 邀約您、讓我們 一起來修練「金錢的關卡 」。 . 3.「僻靜斷食營」中我們會做哪些事? . 1.     168 輕斷食:早餐不吃、午餐簡單吃、晚餐好好吃。 2.      第一天下午 3 點到第二天中午 的 20 小時原則上做「斷食體驗」,但如果你有生理特殊疾病(如癌症)、無法斷食者,可按...

《僻靜斷食營●12問》----聆聽靈魂的召喚、開啟身體自癒力

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  《僻靜斷食營 ● 12 問 》 . 聆聽靈魂的召喚、開啟身體自癒力   《 把自己準備好,體驗效果就最好 》 . 1. 問:活動期間都「禁語」、不能說話嗎? 答:不是。 課程中你會需要與人做對話、交流。非課程的休息時間,會希望您盡量「少語」、不說話、或只做「 有意識的談話 」。 「 靜默、斷語 」的目的是為了幫助你安靜自己、回到內在、避免不必要的內耗。 . 斷語靜默的目的在 減少 非必要的社交談話、或習慣性、無意識的語言交談 , 練習把「注意力、意識、能量」放在自己身上、 專注自己的「內在」、做有覺知的「深度自我對話」。 . 在此、我們練習專注、回到「內在」去看見: 眼睛「看自己」、不是一直「往外」看外面。 現在人之所以活的很累,就 是因為、 「 我們太在乎別人的觀點、太想要別人的認同肯定 」、 當我們把能量、力氣都耗在「 擔心別人怎麼看我 」時, 你就失去自已、並失去了「 與自己的連結 」。 . 「回到自己身上」、練習安靜、傾聽自己 進而去覺知自己、看見自己。 「回到當下」的修練,這就是斷食營的目的。 2. 問:活動期間都禁食、都不能吃東西嗎? 答:不是。我們只做「間歇性的輕斷食」。 我們真正斷食的時間不到20 小時: 從第一天下午 3 點報到、到第二天中午 這段期間不進食。 第二天午餐我們就會吃地瓜粥、慢慢恢復進食。 請放心、我們不會讓你餓昏頭。 禁食期間 我們會提供「有機蘋果醋」或「檸檬水」,幫助你身體排毒, 當你餓的時候,你可以「喝水、喝溫開水」,飢餓感就會消失了。 如此有利於身體代謝、排毒、清腸。 . 活動的第三天、第四天我們會做168輕斷食, 飲食基本上以「清淡的蔬食」為主。 . 為什麼要做「輕斷食」? 因為你 要讓你的腸胃「放假」、休息、排毒, 恢復身體的「 自癒能力 」、提升免疫力, 進一步做「 細胞自噬 」、 (詳情請看以下影片介紹: https://www.youtube.com/watch?v=SlzBMJvtGHo 3. 問:禁食期間如果真的很餓、可以偷吃嗎? 答: 我們不鼓勵、也不建議您這麼做, 因為如果要偷吃、 那你就不用來參加這個斷食體驗了、不是嗎? # 請回到您當初報名的「初衷」 基本上20 小時的斷食、應該是一般人可以忍受承擔且不危害健康的範圍, 請不用擔心或過度恐慌。(我們還是有喝水、喝蘋果醋的) 除非你是因...