長濱靜心之旅～身心療癒「僻靜斷食營」

 

03201221《僻靜斷食營●解惑篇》----聆聽召喚，把自己準備好

《僻靜斷食營●解惑篇》

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放棄、是為了獲得

《聆聽召喚，請把自己準備好》..

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1. 請問這是跟宗教有關的活動嗎？

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特別聲明：本活動與任何宗教都無關、更不是宗教活動。

帶領講師本身也沒有任何宗教信仰。

我們尊重所有的宗教，但會希望本活動不要涉及任何宗教。

我們舉辦僻靜營的動機很單純：

就是希望來的人能夠暫時「與外界隔離、回到內在」，

透過斷食，清理自己的身體與內在情緒，

透過靜心，練習深度自我覺知、做「意識轉換」，

我們期待，

你在這裡的每個當下都可以保持覺知、覺察，

進行「有意識」的自我關照與靜心。

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2. 外面宗教辦的斷食營都是免費的，

你們為什麼要收費？

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答：因為我們的僻靜斷食營「不是」宗教活動，

這是一個深層的身心淨化、深度自我療癒課程，

如果您期待可以參加免費或收費低廉的斷食營，

建議您可以去寺廟或教會參加他們的免費活動。

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＃金錢議題探索

另外，

如果你真的覺得我們的僻靜營可以幫到你、

而你目前經濟狀況「真的」無法支付這樣的費用，

也請您告知我，

我們再一起協商對話看看、看可以怎麼做、

或許我們會找到「更有智慧的方法」、來解決這個問題。

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但同時我也深深知道、有些人不是沒錢、

是「捨不得」花錢在自己的身心療癒上。

花錢吃喝、享受大餐、買衣服，絕對不手軟，

但花錢在上課、進修、做諮商，卻一毛不拔。

這裡沒有好壞對錯、

只是個人消費習慣的選擇與價值不同而已。

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＃金錢它是一個「流動」的工具。

金錢是需要流動的。它越流動、能量就越強。

你看一個人如何「花錢」？就會認識到「她是一個怎樣的人」。

金錢是有能量的。金錢是慈悲的、仁愛的。

金錢存在的目的、是為了「服務」你而存在的。

（因為，你很重要）。

如果您剛好也有「金錢議題」，

或許這會是一個最好的修練機會、

邀約您、讓我們一起來修練「金錢的關卡」。

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3.「僻靜斷食營」中我們會做哪些事？

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1.   168輕斷食：早餐不吃、午餐簡單吃、晚餐好好吃。

2.    第一天下午3點到第二天中午的20小時原則上做「斷食體驗」，但如果你有生理特殊疾病（如癌症）、無法斷食者，可按照你的需要「偷吃」。

3.    斷手機：這幾天不能使用手機。暫別外界事物的誘惑與干擾，回到自己內在、與自己對話、找回自己的靈魂，安頓自己的身心。

4.    斷語：這幾天下課時，請不要找人聊天、說話。這裡期待大家「禁語」。只有做在分組分享時、我們才會做「有意識」的對話。

5.    體驗大自然療癒：安靜自己、與大自然做深度接觸。體會與天地合一、身心俱足的大自在。

6.    身體覺知：練習與自己的身體連結、對話，覺知身體的痛與訊息。

7.    靜心練習：靜坐、站樁、靜行、自由書寫、海邊靜心等各種靜心練習。

8.    放空練習：允許自己什麼都不做，體驗「真空妙有」的奧妙。

9.    開啟靈性意識：回到大我、與靈性高我、內在智慧連結，開啟靈性智慧、發展直覺。

10.  檢視自己目前的生活困境，探索人生，找到最適合自己的生活方式。

11.  透過自我對話，聆聽內在聲音、實踐「愛自己」、找回身體健康。

12.  重啟自己的「第二人生」。重新做決定，做出「對的」選擇，勇敢去「改寫」自己的生命故事。

13. 這幾天我們都會早上5點起床、晚上10點就寢。目的在幫助大家重新調整睡眠生理時鐘，建立良好的睡眠習慣。好好睡覺、睡飽、睡好，是健康的關鍵。「睡覺」這件事真的是需要重新練習。

14. 每日早晨「回春養生功」：美容功、甩手功、拍打功、顫抖功、原地跑步、吶喊功、胸腹按摩、站樁等。

15. 斷習性：「斷習性」，你才能「斷因果、斷輪迴」。覺知習性、打破慣性後，你才能下定決心做出新的選擇，改變「舊模式」，改寫自己的生命故事。

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僻靜營的目的是在幫助你「放空、靜心、認識自己、覺知自己、找回健康」，

我們所會提供的生活「基本架構」、都是為了幫助你達到放空靜心、淨化身心的目的。

如果有些「架構」當下你當真無法配合時，請立即跟我們反應，我們可以一起討論、看要怎麼做比較好？

但也請你要有意識的自我覺知、不是因為「慣性」（想偷懶）而不跟，

這樣就枉費你當初報名這個僻靜營的初衷了，不是嗎？這會很可惜。

請你為你自己的「選擇」負責。

很多事、好好去「經驗」就好，其實沒有你想像中的這麼難。

4. 請問：「我可以帶老公或朋友一起參加僻靜營嗎？」

通常我都會好奇的反問：「為什麼你會想要帶老公一起過來？

是他自己想參加？還是你希望他參加？

這是他的需要、還是你的需要？」

答案幾乎都是：「是我想要老公陪我一起來」。

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為什麼需要老公陪？

因為她平時很少一個人出門，她會擔心害怕，

想說找人陪伴一起來、會比較安心一點。

但老實說，這真的不是一個好主意。

因為斷食營的目的：

就是希望把你從日常生活的角色中「抽離」出來，

放空自己、好好跟自己獨處，思考自己未來人生、改變自己，

覺察自己的身心健康、並轉換生活模式。

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如果你帶一個「熟人」一起參加，

你會很容易分心、容易產生依賴感，

並很快落入「慣性互動模式」，會一直想要找人講話，

如此你便很難回到自己內在去做覺察，

如此一來、就完全失去你當初想來參加僻靜營的初衷了。

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所以想要「找老公、找朋友」一起參加斷食營的人，請您三思。

不是不行，但必須他們本身對這個活動也非常感興趣、很期待過來。

不然、如果他們只是為陪伴你而來，對活動本身其實沒有很大興趣，

那麼很有可能、他會因為不能吃東西、不能滑手機，或對活動方式感到無聊，

因此不爽、跟你鬧脾氣。

到時候你反而要去安撫他的情緒、並深感抱歉、自責（因為都是你害的），

請問：這是你要的嗎？

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親愛的，可不可以有幾天，你可以放下一切：

放下你的角色、放下責任、放下擔憂，

全然放空、好好做你自己、為自己而活呢？

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這幾天裡，你只要單純做你自己就好，

不用做別人的老婆、別人的媽媽、別人的女兒、別人的部屬、別人的主管。

回歸本真，活出自己想要的樣子。

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5. 請問參加僻靜營有沒有什麼條件限制？

回： 基本上，沒有。只要你的期待符合我們的「舉辦目的」就可以。

但因為每梯次名額很有限（每梯次只收10人左右），

所以我們想把機會留給「最需要的人」，我希望想找「對的人」參加。

什麼是「對的人」呢？

1.     你有強烈的參加動機，願意克服你的恐懼不安，把自己帶到長濱的人。

2.     真的好想來放鬆、放空、安靜沉澱自己、淨化身心、自我療癒的人。

3.     願意好好「填寫報名表」，告訴我們「你為何而來」的人。

4.     願意尊重我們，並遵守相關規定（如：「退費規定」、穿白衣褲等）。

5.     報名後，願意把時間留下來，當做這是一件很重要的事看待，不會輕易退出的人。（當然如果萬不得已有緊急事發生、你還是可以改期或退出的）

6.為什麼僻靜營活動期間要穿白色衣褲？

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參加斷食營期間我們會請您穿著「舒適寬鬆的白色衣褲」。

為什麼要穿「白色」衣褲？

一：因為每一個顏色都具有它特殊的「能量」。

白色象徵：單純、回歸自然、簡單、純淨。

而且，白色具有淨化身心的能量。

二、穿著白色衣服會讓人感到輕鬆、自在、舒服、平靜。

三、結界：白色具有「保護」力量，可以防止外面不好的能量入侵你。

四、儀式化：透過穿白色衣褲的「儀式」，你會感到參加斷食營的「莊嚴與神聖」，如此也在幫助您進入更深層的靈性意識。

PS：1.非常抗拒穿白色衣褲的人，請勿勉強，請您不要參加。感謝您的尊重。（建議穿白褲、請不要穿裙子。因為大自然蚊蟲多）

2. 在來長濱的路上、你可以隨便穿，等抵達民宿時、再換裝即可。

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7. 活動時上衣褲子一定都要純白色嗎？

上衣可以有圖案嗎？褲子可以米白或灰白的嗎？

是的。請盡量穿純白色的，

白衣上面如有一點點「小字或圖樣」是OK的、但請不要太大或顏色太鮮豔的圖案。

為什麼需要穿「白色衣褲」上面都已經說明了，敬請理解。

請您尊重我們，這是成熟人格的表現。

藉著「穿白色衣褲」這樣的儀式化，我們的目的也在打破你的習性、自我設限，幫助你「突破自我」穿著慣性，這其實也我們舉辦僻靜營的用心設計。

           想要讓生命變得不一樣、

              那你就得去做不一樣的事。

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行動就是力量，

改變自己、翻轉習性，

就從參加「僻靜斷食營」開始吧。

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請相信直覺、一切都是靈魂的召喚

長濱靜心之旅～僻靜斷食營。

請點入：https://chou2022.blogspot.com/2022/03/blog-post.html

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詳情請點入簡章說明。

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《僻靜斷食●12問》、

你的疑慮通通在這裡給您解答。

請點入：

https://chou2022.blogspot.com/2022/03/12.html

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什麼是168斷食、請點入：

https://campaign.commonhealth.com.tw/main/168-IF-481

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168斷食讓身體自行啟動燃脂機制！

減重名醫宋晏仁：做對2件事不吃早餐也可以。

https://www.youtube.com/watch?v=3hcpGJurRjI