內在小孩療癒～情緒釋放 BEST身心整合創傷療癒工作坊（3月）

 

2022內在小孩療癒～情緒釋放 BEST身心整合創傷療癒工作坊（3月）

81.

情緒過不去，身體好不了 

內在小孩療癒～情緒釋放

BEST身心整合創傷療癒工作坊

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01、【缺乏愛，是一切痛苦的根源】

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靈性大師巴觀說：「缺乏愛，是一切問題的根源。」

所言不假。從事心理治療工作二十年，我的經驗，確實這樣告訴我。

缺乏愛，讓每個人內在感到空虛寂寞，

我們渴望愛、渴望親密，所有作為、其實都是為了填補內在的空虛。

但是、內在的匱乏與創傷，卻導致我們在關係裡、箭弩拔張，

充滿怨恨與控制。

在關係裡的衝突、拉扯，叫人痛苦，

於是我們再次經驗到童年的創傷與痛苦。

因為痛苦，人本能地「逃開」，快速去尋覓另一段關係，

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但是，我們卻在舊模式裡不斷循環、反覆，讓自己痛苦不堪。

要如何解套呢？

想要解脫這種反覆受傷的「舊模式」，就必須進入過往的創傷經驗裡、

去拯救自己過去受傷的「內在小孩」。

本工作坊透過「敘事」與「BEST創傷療癒法」的結合

邀請您，帶著愛與慈悲，進入靈魂深處，療癒自我內在小孩。

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除非帶著愛與覺知，去療癒內在的匱乏，

否則在關係裡，你永遠只會重複、輪迴過去的創傷與痛。

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本課程運用自由書寫及故事療癒等敘事運作，加上BEST身心療癒法

幫助我們做身心整合、童年創傷治療，

這是一種超越傳統心理治療的方式，

它叫「後現代的柔性療癒」(Anima healing)。

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本課程，既心理又靈性，如禪修般，直指人心。

透過豐富、深度、多元的方式、探索內在、覺知身體與情緒，

我們期盼帶給參與者，帶來更多的覺知、看見、與身心療癒。

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02、【關於BEST創傷療癒法】

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BEST是一個結合身體(Body)、 情緒(Emotiom) 、故事療癒(Story) 三合一的身心創傷治療法（Trauma Therapy），

它也是一種【動態性、體驗式、情境式、整合性的創傷療癒法】。

它結合了「後現代心理學」、AEDP(加速體驗式動態心理治療) 、完行治療、心理劇、及Mindfullness(正念、深度覺知) 的【整合性創傷治療法】。

如果想更深入認識「BEST創傷療癒法」，請閱讀：

「＃情緒治療：走出創傷，BEST療癒法的諮商實作」

博客來：https://www.books.com.tw/products/0010876381

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最難處理的傷，就是來自你原生家庭的傷。

很多人帶著家庭的傷、痛苦一輩子，至死依然無法解脫。

當年的傷、深深影響著你日後的生活、婚姻、工作、人際、健康，

當年沒走完的情緒，會一直積累在你的身體裡面（細胞會記憶），

成為你一生幸福健康的最大障礙。

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童年逆境、家庭創傷，是每個人的「未盡事宜」與生命「陰影」，

這也是讓我們長大以後變得退縮、不自信的主因。

這些「未盡事宜」，讓我們時時刻刻活在焦慮恐懼中，「內耗」我們的生命能量。

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BEST創傷療癒法，就是在做「創傷修補」工作，我們從大腦裡的創傷記憶(軟體)開始，修補大腦的神經回路，進而「更新」了大腦的軟體。

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BEST療癒法，通常會從「身體」切入。因為身體是情緒的載體，身體誠實地記載過往的創傷經驗。

BEST從身體切入，進入情緒，再從情緒切入，回到童年，重新理解（詮釋）當年的痛苦經驗，並處理當年積壓在體內的情緒、以及我們對父母親的期待與憤怒。

透過BEST療愈法，讓我們療癒自己「受傷的內在小孩」，承認並接受自己的不完美、父母的不完美，並且知道、這些不完美「都不是我的錯」。

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透過工作坊，讓我們擺脫童年陰影，讓自己成為一個有「界限」的人。

把屬於父母的責任還給父母，並勇敢承擔自己的責任。（愛自己、療癒自己就是你的責任）

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當你界限清楚了，就可以掃除從小被灌輸的「羞愧感與罪惡感」，於是我們的生命就停止「內耗」。

當你不再自我批判、自我否定時，你才能活出屬於你的自信人生。

這就是本課程創傷療癒的目的。

03、【關於情緒】

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我書上說過：「情緒過不去，理性出不來」，

情緒是一切痛苦的根源。

釋放情緒，「把當年沒出來的情緒走完」，是BEST療癒法的關鍵。

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情緒具有巨大能量。

沒處理完的情緒、就像一個「未爆彈」一樣，

會阻礙你的人際關係及婚姻幸福，甚至影響到你的身心健康。

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每一個「情緒」的背後，都有一個「故事」，

聆聽故事、辨識情緒、找到「核心情緒」、處理它，你才能放下它。

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情緒過不去，「關係」好不了。

情緒搞不好，你就會經常莫名其妙地生悶氣，不開心，

情緒過不去，你就老是跟人糾纏不清、紛爭不斷。

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情緒過不去，「身體」不會好。（不開心、會生病）

沒有處理完的情緒，它會一直潛伏在你的身體裡，

「卡住」你身體的能量，帶給你身心疾病的折磨。

（憂鬱症、躁鬱症、強迫症、暴食症，腰酸背痛、胃病、癌症等）

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讓情緒「流動」、釋放情緒，

你才能擁有熱情的生活、健康的身體、和諧的人際。

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學習「覺察情緒、處理情緒、表達情緒、釋放情緒」，

不再被情緒困擾、被情緒綁架，

讓自己的人生翻篇，這就是我們工作坊的目的。

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04、【課程目標】

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1.   理解「童年逆境」對一個人的影響，認識「身心疾病」與童年逆境的關係。

2.   認識「身體與情緒」、「情緒與疾病」之間的關係。

3.   運用BEST療癒法、幫助參與者處理過去的家庭與童年創傷經驗。（現場實作）

4.   認識現代人身心失調與身心疾病議題，包括：「焦慮症、恐慌症、暴食症、抑鬱症、強迫症」等。

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05、【課程進行方式】

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1.透過敘事對話，説明參與者深度覺知自我、療癒家庭創傷。

2.學習如何聆聽故事、回應故事，體驗故事集體療癒的力量。

3.體驗與學習「自由書寫」的心靈療癒、深度自我看見、療癒過往創傷。

4.利用故事及個案訪談，體認「情緒勒索」、「情緒界線」、「親密關係」、「家庭暴力」等概念。幫助家人及婚姻伴侶，建立真正的連結、與健康的親密關係。

5.透過故事隱喻及靈性療癒儀式，「清理」家庭創傷、擺脫「情緒困擾」，跟過去的負向經驗、好好做「道別」。

6.透過現場個案實作、案例說明、能量手療等實做、親身體驗BEST療癒法。結合敘事與靈性的運用、創造多元活潑深刻的生命領悟及改變。

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06、【適合對象】

本課程適合對象：對自我療癒、親密關係、原生家庭探索、伴侶關係、內在自我匱乏、童年創傷復原、內在小孩療癒、故事療癒、自我探索等議題有興趣者。或未來想要成為一名「BEST創傷療癒師」之心理工作者。

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07、【課程日期】

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●台北班：2022年3月26、27日（週六日，早上9：50—下午5:00）（已額滿、可候補）

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08、【課程費用】

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●費 用：5600元/人

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【請注意】

本工作坊乃配合今年「私塾班」一起運作，故「名額有限」。

台北班、台中班皆已額滿，但可候補。欲候補者、請來信。

如果您有興趣參加完整私塾班（共四梯次）、做深度自我療癒、

或未來想成為BEST療癒師者，歡迎報名加入「私塾菁英班」。

關於私塾班的課程，請點入： 

https://chou2022.blogspot.com/2022/01/best-2022.html

09、【上課地點】

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●台北班：心悅人文空間 (古亭捷運站下車，金門街12巷7號)

●台中班： 療癒光心理工作室（靠近向上市場。台中市美村路1段。報名後會提供詳細地圖與地址。）

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10、【退費規定】

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1. 在報名繳費後，如有事需退出，請您在「開課前兩週」來信告知，我們將「全額退費」。

2. 在班開課「前一週到二週之間」告知者，只能退費8成，或您可以找人頂替你或轉班。

3. 如果您是在開課前一週內（7天）才通知我們，「無論任何理由」都恕不再退費。您可找人替補，但無法退費。敬請注意。

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請您尊重我們的「退費規定」，

如果無法接受，我們絕對尊重、不勉強，請勿報名。

讓我們彼此相互尊重，也請您做一個自我負責、成熟的人。

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11、【課程取消】

如遇到不可抗力因素，例如：疫情突然升級到三級，

本課程將自動取消。

到時您可選擇「退費」、或轉到「線上班」。

如果退費，您繳交的金額將全數退還。

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12.【講 師】

●周志建（心理諮商博士—專研敘事治療。旭立基金會諮商心理師。「敘事私塾」主持人。「自由書寫」推廣人。諮商督導、敘事家族治療師、到2019.8.20止曾在學校、各基金會、專業團體等機構舉辦超過600場以上敘事工作坊）。「故事的療癒力量」、「擁抱不完美」、「把自己愛回來」、「跟家庭的傷說再見」、「情緒治療」等故事療癒作家。

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13、【報名方式與程序】

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1. 台北、台中班目前已經額滿。不接受表單報名。但您可來信「候補」、如有名額、我們會立刻通知您。

欲候補報名者、請來信。

（台北班報名請聯繫「恭年」，來信 : leo63620@gmail.com。

台中班報名聯繫「健功」，來信請寄 : sk2y6y6@gmail.com。

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（以下表單暫停使用。

請先轉帳繳費，確定繳費成功後、再填寫以下「表單」送出。我們收到表單、確認轉帳金額無誤後，將會寄出「上課通知單」給您。

報名表單如下： https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeMKr8mztf7EIz0hzfJ3LStwl4RUhvhCYNl2qPPrewGdPc4JQ/viewform ）

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2. 以上如有疑問、請e-mail來信詢問助理。

3. 請注意：如果您「尚未繳費」，請勿「送出表單」，這樣會增加我們對帳的困難。感謝配合。 

4. 如可以，建議您轉帳時在「備註欄」註明您的姓名、甚至參加班別，如此我們在對帳時會更有效率，敬請配合。（例如：「王志明/台北班」）。

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私塾班還有少數幾個名額、歡迎參加。

走在創傷復原的路上、

學習好好愛自己。

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＃今年的私塾班課程出爐囉，

想療癒童年創傷、家庭創傷的朋友、

或想要成為BEST身心療癒師的助人者，

歡迎一起浸泡私塾，

這裡有一群「好客體」將陪伴您一整年。

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《聆聽身體、覺知情緒、身心療癒》

深度自我療癒＋BEST療癒師培訓

---【2022私塾菁英班】

最新課程，請參考點入：

https://chou2022.blogspot.com/2022/01/best-2022.html

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新年新希望，

選擇讓自己活得「不一樣」、

「人生無奈、但有選擇」、請記住。

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「你的決定、決定你的未來。」（存在主義大師：沙特）

歡迎成為我們私塾的「家人」。

＃給自己一份特別的新年禮物。

因為我值得。