「僻靜斷食營」精采美圖分享

                                                              靜心～開啟身體自癒能力

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身心療癒+覺醒之旅～

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長濱靜心「僻靜斷食營」

僻靜斷食營，我們在長濱美美的民宿，共度4天3夜。

這會是你人生中、最美好的寧靜體驗。

                                                                     民宿夜間照片。是不是很美？

                                                                   這個夢幻的地方、很療癒。

                                      清晨，我們會大自然的綠地做「靜心瑜珈」，同時迎接旭日東升。

當太陽升起時，我們展開雙臂、把陽光的能量引入身體裡，療癒身體，

這是很棒的大自然療癒法。

靜心瑜珈，金雞獨立，這個動作可以訓練你的平衡感，

同時練小腿肌肉，可預防老年摔倒。

清晨，戶外靜心、瑜珈、站樁、拍打功、甩手功、顫抖功、美容功，

做完後，我們一起做「感恩禱告」。用這種方式、迎接美好的一天。

                                                                     一個人、對著蓮花池靜心、冥想。

美好的靜心時刻。

清晨，草地上、我們一起做「自由快樂之舞」。

隨便你怎麼動、怎麼跳，都可以。讓身體自由、讓身體流動，

動完之後，氣脈通順、排汗、排毒，全身舒暢。

民宿的蓮花池。開著美麗的蓮花。

有時，我會摘一朵蓮花，讓學員「聞香」，做「感官療癒」。

陽光下，學員兩兩做深度的心靈交流分享。

在室內做「靜心瑜珈」的學員。

戴帽子的學員，癌症第4期，你看得出來嗎？她精神很好喔。

放空靜心。

你允許自己、一個人、安靜地坐著，什麼都不做嗎？

海邊靜心。

海水充滿神秘的療癒的力量。

每次到海邊、我們都會先做3分鐘的站樁，跟大海的能量連結。

這位學員跟大海做了很棒的和解。

她父親是船員，因海難過世，讓她一出生就沒了父親。她既悲傷又憤怒。

那一次，她對著大海訴說對父親的思念，大海回應了她、並擁抱她。

大海靜心，讓她與父親的愛與靈魂重新連結了。

來的學員都很喜歡躺在石頭上、曬太陽、做日光浴。

神奇的是，有人來之前經常失眠、躺在床上睡不著，

卻可以躺在石頭上、睡到不省人事。

不只睡石頭，更有人喜歡躺在草地上、樹陰下睡覺，

據說，她們躺在那裡都會睡得很沈，

睡的時間很短、但醒來卻精神百倍。

（大自然神奇的療癒力量）

僻靜營裡，我們的飲食都是營養的「新鮮蔬食」。

                                                             斷食完畢，第二天中午，我會煮地瓜粥給大家享用。

地瓜，單純的食物，充滿大地能量，大家吃得津津有味。

                                                                                長濱的芭蕉，是飯後大家的最愛。

很Q、很香甜。

第三天晚餐，我會煮南瓜蔬菜湯給大家吃，

這是我的招牌菜。真的好好吃，而且充滿能量。

                                                                           不要等到退休以後、才來享受生活。

現在，就可以去做你想做的事。  

                                                                                勇敢突破、打破自己的慣性、習性。

                                                                         你才能去過你想過的生活。

                                                     

                                                                                長濱是一個充滿能量的地方，

                                                                       歡迎你把自己帶來靜心，好好愛自己。

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「平靜是最好的養生」

找回內在平靜、淨化身心、找回健康快樂。

過簡單生活、

聆聽召喚、身心靈合一的靈魂之旅。

今生，好好活出自己想要的樣子。

餘生很貴，

健康第一。健康是「唯一」，

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放下恐懼、勇敢斷捨離，

帶自己「出走」、找回自己。

請相信直覺、聆聽內心的召喚。

一切都是最好的安排。

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長濱靜心之旅～僻靜斷食營

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